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  • 警方提示
    夏季游泳需注意
    发布:开发区公安分局    时间:2018/6/19 15:16:48

    (一)游池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。

    (二)游池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。

    (三)游泳池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。

    (四)戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。

    (五)潜水时,应依自身能力为限,以免发生意外。

    (六)水中活动时,已感有寒意或将有抽筋现象时,应立即登岸休息。

    (七)游泳前进时,应张开眼睛,跟前者应保持安全距离,以免被踢到而受伤。

    (八)若在水中发现自己体力不足,无法游回池边时,应立即举手求救,或大声喊叫「救命」等待救援。

    游泳是一件令人身心愉快的事,但是游泳完后,也有几件事是非常需要我们去注意的:

    专家建议,游泳后要立即刷牙或漱口,以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。另外,游泳后还应滴眼药水,因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水可以预防眼病。

    游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。

    游泳十六忌:

    一、 忌饭前饭后游泳:

    空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

    二、 忌剧烈运动后游泳:

    剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

    三、 忌月经期游泳:

    月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

    四、 忌在不熟悉的水域游泳:

    在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

    五、 忌长时间曝晒游泳:

    长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂抹防晒霜。

    六、 忌不做准备活动即游泳:

    水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

    七、 忌游泳后马上进食:

    游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

    八、 忌游时过久:

    皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.52小时。

    九、 忌有癫痫史游泳:

    无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免灭顶之灾

    十、 忌高血压患者游泳:

    特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

    十一、忌心脏病者游泳:

    如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应敬而远之

    十二、忌患中耳炎游泳:

    不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于雪上加霜,使病情加重,甚至可使颅内感染等。

    十三、忌患急性眼结膜炎游泳:

    该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

    十四、忌某些皮肤病游泳:

    如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

    十五、忌酒后游泳:

    酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。

    十六、忌忽视泳后卫生:

    泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用同侧跳将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15--20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。